2019年06月14日

1日1食の高マグネシウム食でウエストが数センチ細くなる!

ファスティングのまさわたです!
一日一撃!感謝申し上げます!

食事療法ランキング

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今日はマグネシウムについて

先日、NHKでも放映されていました。
BSプレミアム「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」

マグネシウムは奇跡のミネラルと言われています。


【番組で解説されていた内容】
美を創るミネラル!マグネシウムの実力

「おなかポッコリ解消にはマグネシウム」が新常識。

1日に1食をマグネシウム豊富な食事に変えるだけで、

今まで色々なダイエット法にチャレンジしてうまくいかなかったというモニターの女性たちの

ウエストが数センチずつ細くなっていました。

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マグネシウムはあらゆる細胞の代謝アップに欠かせない重要ミネラルですね。
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【現代人は毎日100mgほどマグネシウムが不足しがち】とのことでした。

そこで、その不足するマグネシウムを補う食事で、内臓脂肪を減らしウエストを細くする効果を検証したわけです。
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女子サッカーチームが、練習中にマグネシウム豊富なドリンクを飲んで
筋肉が柔らかくなる効果の説明もわかりやすいものでした。
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筋肉を柔らかくするマグネシウムと筋肉を堅めるカルシウム。
運動して、汗をかくと水分とマグネシウムが足りなくなります。
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脚がつったり、けいれんしたりするのは、まさにマグネシウム不足です。

練習中のマグネシウム補給は、こうした筋肉のトラブルを防ぐのにも効果的です。

そのほかにも、しなやかな血管を保つ、便秘改善などの効果を最新研究から紹介していました。
お肌の潤いを増やす美容液としての使い方や、わたしもおススメしている入浴剤としての利用法も紹介されていました。
あらためて、マグネシウムの驚きの実力が明らかになって良かったです!

解説していたのは、
●マグネシウムの老化を防ぐ力に詳しい
 旭川医科大学教授 長谷部直幸さん
●生活習慣病を予防するマグネシウムの実力を長年研究
 東京慈恵会医科大学客員教授 横田邦信さん
●マグネシウムの肌に潤いを与える働きに注目してきた
 皮膚科専門医 亀山孝一郎さん

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【横田先生の語呂合わせは、山田先生のマゴワヤサシイのパクリって感はありましたけどね。】


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ラベル:マグネシウム
posted by ファスティングマイスターまさわた at 13:28| Comment(0) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月28日

細胞内ミネラル!【マグネシウム】が不足していませんか?

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おはようございます!
正しく明るい健康道!
プロフェッショナル・ファスティングマイスターのまさわたです。

人生に美しい奇跡を❣️
一日一撃!感謝申し上げます。

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季節の変わり目。

体調を崩していませんか?

昨夜は、神奈川県内の企業に活力朝礼を普及するための会合に出席していました。

元気な企業に活力朝礼!

経営者の皆さんは、年齢よりもお若く見えることが多いですね。

さて、そんなお元気そうな皆さまも意外とご存知ないのが、
細胞内ミネラル【マグネシウム】の重要性です。
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マグネシウムは細胞内での325種類もの体内活動に重要な役割を果たします。

そしてカルシウムやナトリウム、カリウムの細胞内外での比率を調整させるする働きを持ちます。

これが細胞内ミネラルと言われる由縁です。

健康のために!と運動して、足がつったりしませんか?

マグネシウムは運動やスポーツによって消耗されます。

マグネシウムが不足している状態で運動すると筋肉の緊張した状態が続きます。

ここにはカルシウムもおおきくかかわってきます。

カルシウムには筋肉を刺激する働きがあるのでカルシウムなしでは筋肉は動きません。
しかし、カルシウムが細胞内に残ったままだと筋肉が刺激を受けつづける状態になり、けいれんしたりするのです。

瞼や頬などの筋肉がピクピクしたり引きつったりしたことはありませんか?

これが細胞の中にカルシウムが入り込みマグネシウムが不足している状態です。

こういった症状は健康で気持ちが安定しているときは現れにくく、疲れているとき、前日アルコールを飲みすぎたとき、ストレスが自覚できるほど強い時などに起こりやすくなります。

食事からとるマグネシウムの量が不足していると冠状動脈にけいれんが起こり血液の流れが滞ります。

そして不整脈や狭心症の症状が現れるようになるのです。

手軽にマグネシウムを補給するのに、
優れものとしては、歯みがきペーストにマグネシウムを活用する方法があります。

わたしの場合は、高濃度の天然素材から作られたマグネシウム溶液を飲み物に垂らして、
飲む習慣をつけることで、
足がつったりすることもほとんど無くなりました。

ご参考になれば幸いです。
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正しく明るい健康道のお店でも取り扱っておりますので、
ご覧ください。

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お役に立ったら、一日一撃!宜しくお願い申し上げます!

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posted by ファスティングマイスターまさわた at 07:50| Comment(0) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

夏バテ防止はマグネちゃん!

おはようございます!
人が元気になれば企業が元気になる!

断食力で、日本創生!
ファスティングを日本の文化に!

一日一撃!感謝しています。

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本日も食べる水素と健康断食ファスティングを普及して、
日本創生!世界の医療費を削減するプロジェクトを推進しています。

食育と生産者、消費者、健康医療関係のセラピストやコンサルタントなどの指導者を、
全て繋ぐおすそわけネットワークを構築して行きます。

今朝はついにマグネちゃん登場です!



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道はいくつもある!
打つ手は無限です。
お聴きいただければ幸いです。


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posted by ファスティングマイスターまさわた at 06:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする